Vous êtes probablement déjà au courant des bienfaits de la massothérapie pour la santé, mais vous n’avez peut-être pas pensé à ce qu’un massage peut faire pour vous sur le plan émotionnel. Il est étonnant de constater qu’une heure de massage par semaine peut améliorer votre esprit autant que la santé de votre corps.
5 avantages émotionnels de la massothérapie
1. Un corps et un esprit détendus
La plupart des gens sont toujours si occupés par le travail que lorsque le week-end arrive, ils doivent passer ces deux précieux jours à rattraper tout ce qu’ils ont manqué pendant la semaine. Vous avez probablement l’impression de ne pas avoir le temps d’aller vous faire masser, et c’est un problème.
De temps en temps, vous devriez prendre le temps de vous accorder quelques heures de repos et de vous détendre complètement. Un massage peut vous permettre d’oublier votre interminable liste de choses à faire et de retrouver un peu de calme et de sérénité. Vous pourrez alors retourner au travail en pleine forme. Prenez donc rendez-vous avec le meilleur massage saumur pour un moment de détente et de relaxation.
2. Une énergie accrue
La massothérapie peut vous aider à mieux dormir la nuit. Il est évident que plus vous dormez, plus vous vous sentez éveillé. Tout se passe beaucoup mieux après une bonne nuit de sommeil. Cela vaut ainsi la peine d’investir dans le repos. De plus, les recherches montrent que la massothérapie favorise la circulation sanguine, ce qui permet d’apporter de l’oxygène à toutes les cellules du corps, ce qui contribue à augmenter votre niveau d’énergie.
3. Soulagement du stress
Le travail est une chose merveilleuse jusqu’à ce qu’il commence à vous inonder de stress et de fatigue, ce qui peut mettre votre corps à rude épreuve. Vous risquez alors d’accumuler une grande tension dans vos muscles. Le soulagement de cette tension va littéralement enlever le stress qui repose sur vous et se fait ressentir dans votre dos et de vos épaules. Le fait d’éliminer les tensions de votre corps peut souvent vous libérer du stress et vous permettre de vous ressourcer mentalement.
4. Une meilleure concentration
La pression exercée sur votre corps et votre bien-être émotionnel peut vous faire perdre votre concentration sur votre travail, votre vie sociale et tout ce qui est important pour vous. Si votre corps est tendu et que vos muscles sont constamment contractés, vous risquez de tomber malade et de mettre votre corps dans un état encore pire.
Vous ne devriez pas avoir à vous soucier de votre corps ou de votre esprit, alors, assurez-vous de vous offrir un massage qui vous apportera le maximum de bienfaits. Lorsque votre corps se sent en bonne santé, vous pouvez vous concentrer sur d’autres choses.
5. Protéger votre santé mentale
Si vous souffrez de symptômes physiques d’anxiété, vous devriez peut-être vous intéresser à la massothérapie. Il a été prouvé qu’un massage peut augmenter les niveaux d’ocytocine et de sérotonine dans votre corps, ce qui vous permet de vous sentir moins stressé.
Des recherches ont en fait montré que la massothérapie peut aider à lutter contre la dépression et l’anxiété. Une équipe d’experts de l’université de Kyushu, au Japon, a confirmé que la massothérapie activait le système nerveux sympathique des participants, réduisant ainsi leur anxiété et améliorant leur humeur.